Das Abenteuer (Nicht-)Rauchen In dem Podcast-Kanal „Das Abenteuer (Nicht-)Rauchen" von Özgen Senol geht es um das Raucherdasein. Raucher sind Gefangener ihrer Selbst. Viele Denkfallen und falsche Annahmen leiten den Raucher, aber ebenso den Nichtraucher. Dieser Podcast könnte eine Verbindung zwischen diesen beiden sein. Auf einer lustigen Art und Weise werde ich versuchen, das Thema näher zu bringen. Verständnis gegenüber Raucher und Nichtraucher sind schwierig zu vermitteln. Dennoch nicht unmöglich. Schon in alten Griechen sagten bereits: „Erkenne Dich selbst“. Ohne mit dem gehobenem Finger, Schreckensmeldungen oder sonstiges, was man gewohnt ist... Lassen Sie sich überraschen. http://www.abenteuer-nichtrauchen.de In dem Podcast-Kanal „Das Abenteuer (Nicht-)Rauchen" von Özgen Senol geht es um das Raucherdasein. Raucher sind Gefangener ihrer Selbst. Viele Denkfallen und falsche Annahmen leiten den Raucher, aber ebenso den Nichtraucher. Dieser Podcast könnte eine Verbindung zwischen diesen beiden sein. Auf einer lustigen Art und Weise werde ich versuchen, das Thema näher zu bringen. Verständnis gegenüber Raucher und Nichtraucher sind schwierig zu vermitteln. Dennoch nicht unmöglich. Schon in alten Griechen sagten bereits: „Erkenne Dich selbst“. Ohne mit dem gehobenem Finger, Schreckensmeldungen oder sonstiges, was man gewohnt ist... Lassen Sie sich überraschen. Sat, 28 Jan 2012 20:21:39 +0100 de (c) 2007 by www.DasAbenteuerLeben.de www.podhost.de - Hosting your podcasts Özgen Senol Özgen Senol Özgen Senol / Hans-Jürgen Walter oezgen.senol@dasabenteuerleben.de Özgen Senol Gesundheit, Rauchen, Nichtrauchen, Entwöhnen, http://www.visionintoaction.de/al_itunes_300x300_nichtrauchen.jpg http://www.abenteuer-nichtrauchen.de no 20 Letzte Sendung In dieser letzten Sendung wird auf das Mindmap Bezug genommen (www.mindomo.com - Benutzername+Passwort: rauchen) Wir Raucher haben unsere ganz eigene Weltanschauung...was Rauchen betrifft. Ich hoffe, Sie hatten mit den Sendungen ebenso viel Spass und Freude wie ich. Ich wünsche allen Zuhörern alles Gute. Über Feedback würde ich mich sehr freuen. Herzlichen Dank Ihr Özgen Özgen Senol Wed, 22 Apr 2009 11:10:47 +0200 a0d94deb9fa8d552493968664fe0ef41 http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR11_220409_0001.mp3 Wie wäre es mit einer gemeinsamen Zusammenarbeit? Ich habe heute für eine gute und eine schlechte Nachricht. Diese Sendung mag vom Inhalt ein wenig dünn sein, dennoch kann es sich zu etwas Grösserem entwickeln. Lassen Sie sich überraschen. Dennoch hoffe ich, dass Sie viel Spass bei der Sendung haben. Ihr Özgen Özgen Senol Mon, 02 Feb 2009 10:48:53 +0100 305e9bfceefda525f1ea7fb19a8f59b6 http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR10_290109_0001.mp3 Entzugserscheinung gefällig? Heute möchte ich mir Feinde schaffen. Nicht wirklich, aber das man köntne meinen. Die heutige Sendung betrifft Entzugserscheinungen, die Raucher erleiden, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Ich betrachte das Thema wie immer von einer Seite, die Raucher oft mißverstehen. Deswegen schicke ich eine Entschuldigung vorne weg. Wenn Sie sich beschweren wollen, nur zu - ich bin auf das Schlimmste vorbereitet :-) Aber bitte gehen Sie davon aus, dass ich keine Raucher überzeugen oder gar beeinflussen möchte. Ich wünsche Ihnen viel Spass und viele anregende Momente. Ihr Özgen Özgen Senol Thu, 11 Dec 2008 13:09:56 +0100 99a2df94c0b936130e7a3a4878f2fa79 http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR09_091208_0001.mp3 Weder die Genetik, die Umwelt oder etwas anderes kann uns davon abhalten, unsere Gewohnheiten so anzupassen, wie wir es möchten. Die frage ist hier, - Wissen wir, ob und wie die Veränderung funktioniert? Wenn ja: - Was wollen wir? Und vor allem: - Wollen wir überhaupt die Veränderung? Sobald eine Entscheidung aussteht, sind Informationen ausschlaggebend. Zwischen Urlaub am Bodensee und Hawaii zu unterscheiden fällt vielen nicht so schwer, wenn die Mittel und vor allem Informationen angesammelt werden. Dazu muss man sich mit der Materie aber beschäftigen und nicht einfach warten, bis alles von selbst geschieht. Dass Rauchen den Rauchern im wahrsten Sinne des Wortes vernebelt, ist klar. Man will sich mit der Materie nicht befassen uns schiebt es vor sich her. Viel einfacher wäre es ganz gemütlich, nach und nach Informationen zu sammeln, eigene Beobachtungen machen usw. Kein Raucher wird gezwungen, blitzschnelle Entscheidung herbeizuführen (hoffe ich). Einige Denkansätze und Anregungebn dazu versuche ich in diesen Podcastsendungen zu geben. In dieser Sendung geht es mitunter um Gewohnheiten. Wie immer mit einem GROSSEN Augenzwinker und einem Schuß Selbstironie. Ich hoffe, es gefällt Ihnen. Viel Spass. Euer Özgen Özgen Senol Fri, 26 Sep 2008 10:26:32 +0200 1a8063a9964671369835a42f9d710e8e http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR08_260908_0001.mp3 Es passiert tatsächlich, dass Raucher sich Gedanken machen. Und zwar über ihr Raucheverhalten. Oft aber nur zu kurz oder zwischen Tür und Angel. Sobald sich eine Fragen nicht beantworten lässt, wird es im Kopf "abgelegt". Viel schlimmer ist es aber, wenn Raucher sich entschliessen mit dem Rauchen aufzuhören, denn hier breiten sich Ängste aus... Das Leben wird nicht mehr lebenswert. Negative Gedankengut ist für Raucher typisch und "normal". Jedoch gibt es eine andere Seite der Medaille, die der Raucher nicht sieht. Özgen Senol Mon, 30 Jun 2008 19:35:59 +0200 78c3719d79ded92300b1e8a159efa46d http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR07_300608_0001.mp3 Wußten Sie schon, daß Raucher das Rauchen als gesellig empfinden? Ja? Wissen Sie aber, daß die Geselligkeit nichts mi dem Rauchen zu tun hat? Ja7Nein? Warum behaupten dann wir die Raucher, daß rauchen gesellig ist? Özgen Senol Thu, 12 Jun 2008 13:22:07 +0200 385ff68103a82d026e6fb4c3a02b0ce8 http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR06_120608_0001.mp3 Viel Raucher haben das Problem mit dem Stress. Oft raucht man, weil man Stress hat. Was Raucher aber oft übersehen, ist, dass der Raucher durch das Rauchen zusätzlich Stress hat. Deswegen stellt sich die Frage: Stress und rauchen oder rauchen und Stress? Übersetzt: Bei Stress rauchen oder Stress durchs Rauchen? Özgen Senol Tue, 22 Apr 2008 13:15:12 +0200 bb827ce465ade3d0174c4aa14526d1ad http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR05_080422_0001.mp3 Gründe fürs Rauchen oder Rauchen für die Gründe...vorgeschoben? Echte Gründe oder eher falsche Annahmen? Für einen Raucher ist es nicht leicht, den Unterschied auszumachen. Özgen Senol Mon, 17 Mar 2008 15:41:53 +0100 1ebce025593f851c9976276c7a57fa39 http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR04_080317_0001.mp3 Der Mensch kommt als Nichtraucher auf die Welt. Danach wird er durch viele Faktoren beeinflußt. Manche Einflüsse führen uns oft auf Irrwege. Leider machen wir uns selten Gedanken darüber. Doch oft ist der Blick nach hinten für den Blick nach vorne sehr nützlich. Raucher sind nicht per Beschluß zum Raucher geworden. Sie wurden verleitet, beeinflußt, manipuliert. Freiwillig wird man nicht zum süchtigen Raucher, der ein Leben lang jeden Preis für irgendwelche Blätterbrösel in Papierröllchen bezahlt. Heute geht es darum, wie Raucher (also wir) zum Rauchen gekommen ist. Ich freue mich über Feedback. Viel Spaß beim zuhören. Özgen Senol Fri, 15 Feb 2008 13:24:15 +0100 952d38a879d6e775c96e10fb8be744bd http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR03_080208_0001.mp3 Alle Raucher haben zwei Stimmen im Kopf oder auch zwei Seelen in der Brust. Diese zwei Stimmen kämpfen meist um die Gunst des Rauchers. Der Raucher läßt manchmal die eine und manchmal die andere Seite gewähren. Je nach dem, welche Seite die stärkere ist. Aber dabei wird man ganz und gar nicht zufrieden gestellt. Im Gegenteil.... Özgen Senol Tue, 15 Jan 2008 20:52:21 +0100 d42be177d7ec3ff93f8f0b004304e2ee http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR02_080103_0001.mp3 Wir als Raucher leben in einer eigenen Dimension. Manchmal möchten wir eben diese verlassen - oder doch nicht? Manchmal haben wir hier viel Spass und machmal geht es uns sehr gut - oder doch nicht? Dieser Podcast-Hörkanal ist der Versuch das Rauchen an sich zu erklären. Die erste Sendung stellt eine Einleitung dar. Özgen Senol Sat, 15 Dec 2007 17:32:30 +0100 07604cb79cdf1bb1cb7baeea6b2f02ab http://abenteuernichtrauchen.podspot.de/files/ANR01_071201_0001.mp3